産後ダイエットには母乳育児と骨盤体操が有効です

私は、25歳の1児の男の子の母です。
4年前に出産し、母乳育児と骨盤体操で産後ダイエットに成功しました。

私は、母乳をあげることでカロリー消費になると、先生に聞いていた事もあり、
母乳育児を実践することにしました。

カロリー消費以外にも、子供に母乳をあげていることを意識することで、
お酒は一滴も飲まなかったし、食べるものにも気を使うようになりました。
こうした効果もあるので、母乳育児をするのがダイエットにも繋がると思います。

出産した病院で、毎日出来る骨盤体操を教えて貰いました。
また、とこちゃんベルトという骨盤矯正ベルトもかなり効果があったように感じます。
1日10分くらいの骨盤体操でしたが、2カ月くらいで、
出産する前のスタイルに戻る事が出来ました。

無理して運動を頑張らなくても、これらの体操と母乳育児をすることで、
産後ダイエットにはかなりの効果があると思います。

育児は、やるだけでもかなりの体力を消費します。
きっちり食べて、健康的に痩せれるようにしましょう。

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