早いうちに骨盤ベルトを

妊娠中に体重が増え、体型も変化します。
特に腰周りがね。

しょうがないとはいえ、ぽっこりしてしまったお腹。
大きくなってしまったお尻。
妊娠前に来ていたジーンズなんて全然入る状態じゃないですよね。

すんごくショックだし、このまま体型が戻らなかったらって思ってしまいます。
産後はね、とにかく早いうちに骨盤を閉めて上げることが大事なんです。

産後ベルトなんていうのがあるでしょ。
苦しいんだけど、とにかく産後ベルトをしっかりと締めて骨盤を締めて上げると、早く体型が戻るんですよ。

中には、妊娠中にむくみがでちゃってる人もいて、産後でもむくみがあったりすると産後ベルトはダメって言われることもあるみたい。
そう言われてしまった人は無理に締めてはダメですよ。

産後の体型戻しには、とにかく出産で緩んでしまった骨盤を締めて上げることが、体型戻しの早道です。
産後の肥立ちが悪くなければ、骨盤ベルトでしっかりと骨盤を締めてあげたり、赤ちゃんを抱っこしてスクワットなんかもいいですよ。

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